Frans Duijts begint de week lekker sportief. De zanger is de sportschool ingedoken en voor wat strakkere billen en benen begint hij zijn training met een squat oefening.''Goedemorgen! Vandaag 5 reps training! Maar wel lekker zwaar!,'' schrijft hij bij de video. Volgers zijn enthousiast over zijn sportieve maandagochtend. ''Huppaaa lekker bezig Frans'', ''Lekker vroeg, maar lekker bezig'' en ''Respect hoor Frans'' zijn enkele reacties onder de video.