John Goodman viel 90 (!) kilo af: dit is zijn geheim

John Goodman, vooral bekend van de populaire televisieserie Roseanne (zie video), is momenteel hét gesprek van de dag in Hollywood. De Amerikaanse acteur verscheen deze week opvallend slanker op een filmvertoning: hij is maar liefst 90 kilo afgevallen.

John heeft een lange carrière achter de rug, met talloze filmrollen en televisiewerk. Hij ontving onder meer een Primetime Emmy Award, een Golden Globe en een Screen Actors Guild Award. Naast zijn acteertalent stond Goodman jarenlang ook bekend om zijn forse postuur. Maar daar is sinds enkele jaren verandering in gekomen.

“Op een bepaald moment gaf de weegschaal 180 kilo aan. Dat was in 2011”, vertelt de acteur aan ABC News. “Ik raakte die kilo’s maar niet kwijt. De situatie werd almaar erger. Ik herinner me nog dat er een punt kwam dat ik niet meer in de spiegel durfde kijken. Als ik het toch deed, zakte de moed me in de schoenen.”

Er moest echt wat veranderen. “Ik stopte gewoon met eten. Vroeger nam ik een handvol eten en het belandde in mijn mond. Ik at de hele tijd. Als ik al afviel, verviel ik weer in mijn oude gewoontes.”

Dit keer pakte hij het anders aan. “Deze keer ben ik rustig aan gaan afvallen, bewegen en sporten. Ik heb de leeftijd bereikt (73) waarop ik het me niet meer kan veroorloven om stil te zitten. En het geeft me de energie om te werken, want ons werk is erg uitputtend.”

Naast meer lichaamsbeweging heeft hij meer aangepast in zijn leven. Kleinere porties eten en volledig stoppen met alcohol bleken de sleutel tot zijn succes.