Donny Roelvink onthult routine: 'Is niet saai'

Donny Roelvink heeft zijn volgers op zondagavond een helpende hand aangereikt. De 27-jarige maakt iedere week een planning voor wat hij op maandag hoopt te doen en te bereiken, en wil volgers hier ook meehelpen. "Want als mijn maandag niet goed verloopt, dan verloopt mijn hele week niet goed", zegt de Roelvink-telg in een bericht op zijn Instagram Stories.

"Ik heb genoeg doelen die ik wil halen voor mezelf, mentale en fysieke doelen. Dus ik vind het belangrijk om een dagplanning voor mezelf te maken." 'Structuren' noemt Donny het, die nu volop te zien is in De Roelvinkjes (zie bovenstaande video). "Dat heb ik al vaker gezegd, structuren is niet saai. Het is het fundament waardoor je dus kan blijven knallen."

Wie hulp nodig heeft, hoeft volgens Donny alleen een bericht te sturen. "Zit je nog te zoeken naar de juiste hulp, de juiste tools? Die kunnen wij je bieden. Stuur me het woord 'structuur', dan gaan we in gesprek samen en kijken we naar wat je doel is, wat ervoor nodig is en gaan we samen knallen."

Mentale gezondheid

Wie ook veel bezig is met mentale gezondheid, is zijn broertje Dave Roelvink. Hij bracht onlangs een boek uit over leven in het nu (zie onderstaande video).

1:20

Dave Roelvink presenteert zijn boek