Miljuschka Witzenhausen onthult dieetgeheim: '22 kilo lichter!'

Miljuschka Witzenhausen is het afgelopen jaar 22 kilo afgevallen. In een interview met Beau Monde vertelt de tv-kok en presentatrice nu wat voor haar de grootste verandering is geweest. Niet een streng dieet of het najagen van een schoonheidsideaal, maar vooral het doorbreken van een oude gewoonte bleek voor haar de sleutel.

Voor Miljuschka had eten jarenlang een troostende functie. Vooral ’s avonds op de bank kon ze daarin ontspanning vinden. "Voor mij is eten altijd een troostmechanisme geweest en een manier om te ontspannen", vertelt ze. "Ik ben iemand die ’s avonds graag op de bank zit en troost zoekt in alles wat je kunt eten uit het vries- of chipsvak."

Juist daar zat volgens Miljuschka haar grootste uitdaging. Toen ze besloot haar leefstijl drastisch te veranderen, moest ze niet alleen anders gaan eten, maar ook op zoek naar nieuwe manieren om tot rust te komen. "Als je dat ineens aan banden gaat leggen, dan moet je het ergens anders gaan vinden. Dat is moeilijk."

'Vermijden van oude patronen'

Haar dieetgeheim zit dan ook vooral in het vermijden van de momenten waarop oude patronen terug kunnen komen. "Werken, sporten, met vriendinnen afspreken of met de kinderen iets doen", somt Miljuschka op. "Voor mij is het belangrijkste om weg te blijven van die bank."

Toch vindt ze de reacties op haar veranderde uiterlijk soms ingewikkeld. "Dan zegt iedereen: ‘O, wat zie je er goed uit.’ Terwijl ik diepongelukkig ben als ik op mijn dunst ben. En als ik juist een beetje chubby ben, dan voel ik me lekker."

Eerder in Chateau Meiland VIPS vertelde de presentatrice al over haar visie op afvallen. "Echte schoonheid zit van binnen", benadrukte ze destijds.

4:14

Miljuschka: 'Echte schoonheid zit van binnen'