Zien: acteur André Dongelmans deelt grote fysieke transformatie

André Dongelmans heeft zijn volgers een kijkje gegeven in zijn persoonlijke afvalreis. De acteur deelde op Instagram een before-and-afterfoto waarop het resultaat van twaalf weken gezonder leven duidelijk zichtbaar is.

Bij de beelden vertelt hij openhartig waarom hij besloot zijn levensstijl om te gooien en wat dat hem tot nu toe heeft opgeleverd.

Twaalf weken verschil

"12 weken punt", schrijft André bij de foto's. Volgens de acteur heeft hij zijn transformatie vooral te danken aan intermittent fasting en regelmatig sporten vanuit huis.

Hoewel de fysieke veranderingen direct opvallen, benadrukt André dat zijn motivatie vooral vanuit gezondheid kwam: "Ik wilde altijd al ooit gezonder leven, omdat ik bang was dat ik anders op latere leeftijd last zou krijgen van mijn levensstijl."

Lees hieronder verder...

Veranderende kijk op zijn lichaam

André vertelt dat hij oorspronkelijk dacht pas ergens tussen zijn veertigste en vijftigste werk te maken van zijn gezondheid. Toch besloot hij eerder in actie te komen. Een van de redenen was dat hij zich steeds minder prettig begon te voelen in zijn eigen lichaam.

Ook merkte hij dat veel mensen uit de body positivity-beweging, waar hij zich eerder mee verbonden voelde, inmiddels waren afgevallen met behulp van medicijnen zoals Ozempic: "Ik vond volle lichamen altijd nog steeds fijn, maar voor mezelf wilde ik het daardoor niet meer."

Meer energie en minder beperkingen

De acteur merkt inmiddels duidelijk verschil in het dagelijks leven. "Ik voel me fitter door het sporten en bewegelijker omdat mijn buik veel minder in de weg zit."

Zelfs alledaagse dingen gaan volgens hem makkelijker dan voorheen. "Teennagels knippen gaat bijvoorbeeld een stuk soepeler."

Daarnaast kan hij weer kleding dragen die lange tijd achter in de kast bleef hangen.

Belangrijke boodschap

Ondanks de positieve ervaringen wil André niet dat zijn verhaal wordt gezien als een pleidooi voor afvallen om er beter uit te zien. Hij is geen fan van leven volgens de standaarden van de samenleving. De acteur benadrukt dat zijn keuze puur draaide om gezonder leven: "Mijn lichaam past zich aan mijn gezondere levensstijl aan, maar dat zegt voor mij niets over wat mooier is."

Ook waarschuwt hij mensen om niet te denken dat gewichtsverlies alle problemen oplost. "Verwacht niet dat dingen als depressies puur door afvallen verdwijnen. Dat is ook niet genoeg motivatie om dit vol te houden." Volgens André moet de wens om gezonder te leven altijd de belangrijkste drijfveer zijn.

De Kees Flodder-acteur laat weten binnenkort meer te zullen delen over de manier waarop hij zijn dieet heeft aangepakt.

1:55

Lijst met namen van nieuwe cast Flodder uitgelekt