22 kilo lichter! Samantha Steenwijk onthult dieetgeheim

Samantha Steenwijk is maar liefst 22 kilo kwijtgeraakt. De zangeres onthult nu hoe ze dit precies heeft gedaan...

"Ik ben kleine porties gaan eten", vertelt ze aan Party. "Ik vrat echt letterlijk zulke borden eten, als ik het even zo onbeschoft mag zeggen. Ik kon echt bunkeren. Als je dat gaat minderen, kun je nog steeds lekkere dingen eten."

Samantha zegt nog wel 'cheat days' te hebben. "Ik eet nog steeds een chippie en een chocolaatje af en toe, maar dan een stukje of een handjevol chips, in plaats van grote bakken."

Discipline

Hoeveel discipline heeft ze daar voor nodig? "Veel", zegt ze tegen het weekblad. "Maar als je die drive eenmaal hebt, zet je door. Hoe dat proces zich in mijn hoofd heeft afgespeeld, dat weet ik niet precies. De wilskracht was er en als ik een doel heb, zet ik door. Ik hou nog steeds van lekker eten, maar ik neem kleinere porties. In het begin is dat zwaar, maar nu gaat het heel goed."

Ze zegt naast haar veranderde eetpatroon ook meer te zijn gaan bewegen. "Zeker met bewegen erbij, ik heb heel veel paardgereden. (...) Ik ben heel druk aan het dressuren met mijn paard en dat is een stuk intensiever dan hobbelen in het bos wat ik voorheen deed."

10 kilo in coronatijd

Samantha zegt dat het hard nodig was, omdat ze meer dan 10 kilo teveel bij zich droeg. "In de coronatijd was ik dusdanig veel aangekomen, dat het me in de weg ging zitten. Niks paste me meer, alles zat te strak en ik werd steeds ongelukkiger."

"Met al die kilo's moest ik ook nog steeds op mijn paard gaan zitten: ik vond gewoon dat ik moest afvallen. Toen de eerste kilo's vlot verdwenen, kreeg ik de smaak te pakken", aldus de zangeres.

Val

Begin deze zomer viel Samantha van haar paard. Ze moest zelfs naar de eerste hulp, want door de val raakten haar stuitje, onderste wervels en rechterenkel gekneusd. Je hoort er alles over in de video hieronder.

0:36

Samantha geblesseerd na val