Zó blijft Katja Schuurman in shape: 'Omdat het moet'

Katja Schuurman probeert tegenwoordig meer balans in haar leven te zoeken. De actrice en presentatrice zit al jaren in het vak en vertelt in een interview met De Telegraaf hoe ze nog altijd fit en in shape blijft. "Ja, daar moet ik inmiddels wel wat voor doen."

Katja Schuurman is niet meer weg te denken uit de media. Al jaren zit ze in het vak en tegenwoordig is Katja nét zo druk. Zo komt er eind 2026 een tweede deel van Het Grote Ademnood Discobal, een feest waarmee ze samen met Babette van Veen optreedt. Maar hoe blijft Katja nog altijd in shape? "Ja, daar moet ik inmiddels wel wat voor doen. Want fysiek wordt het minder."

"Ik ben nog superlenig en heb veel wilskracht, maar ik merk dat ik eerder moe word. Om mijn spierkracht te onderhouden, ga ik dus naar de sportschool. Niet omdat ik het leuk vind, maar gewoon omdat het moet", is Katja van mening. "Verder gebruik ik hormonen en medicatie tegen de overgang en tegen brain fog."

Lees hieronder verder...

Openheid

Ook maakt de actrice er geen geheim van dat ze al tijden chaos in haar hoofd ervaart: "Door ADHD was het altijd al chaos in mijn hoofd, maar de overgang versterkt dat. Ik heb het er bij voorkeur niet over: zonde van mijn energie om te praten over dingen waar ik last van heb. Daar wil ik niet over zeuren. Maar ja: het is wat het is. Heel simpel."

Katja ziet er de meerwaarde van in om dit juíst wel met mensen te delen. "Bovendien is het wel waardevol dat er meer bekendheid komt en dat erover wordt gesproken, want bij sommige vrouwen heeft die periode enorme impact op hun leven. En daarmee ook op hun omgeving. Belangrijk dus om kennis hoe je ongemakken kunt verlichten, te delen."

Daarnaast probeert Katja meer te bewegen door te wandelen in de natuur. "Daardoor word ik tegelijkertijd mentaal fitter, een soort antidepressiva. Stress ontneemt levensenergie. Verder doe ik mijn best om balans te vinden tussen hard werken en tot rust komen. Meer samen te zijn met mensen van wie ik houd."

Terug in de tijd

Eerder blikte Katja samen met Babette terug op hun beginnende succes in de podcast Wat een tijd! van Gijs Staverman. De twee vrouwen zorgden in de jaren 90 voor een nationaal zuurstoftekort. Samen met Guusje Nederhorst stonden ze als Linda, Roos en Jessica wekenlang op nummer 1 met hun grote hit Ademnood.

Gijs stapte samen met de vrouwen in de tijdmachine en belandde weer even bij het succes van toen. Hoe was het voor Katja en Babette om in één keer wereldberoemd te zijn in eigen land? Naast alle leuke herinneringen zou Katja de videoclip bij Ademnood in elk geval het liefst willen vergeten. Daarover is meer te zien in de onderstaande video.

8:55

Katja Schuurman kan videoclip Ademnood niet meer zien: 'Het is zó lelijk'

Headerfoto via Smulders